Hamilelikte Pilates

Uygun egzersiz programları, annenin hamilelik süresince vücudunda oluşan değişimlerle birlikte ortaya çıkabilecek komplikasyonlardan korunmasına destek olur, hamilelikte yaşanan sıkıntıları azaltır,

Devamı

Pilates

Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel egzersiz methodudur. Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı

Devamı

Müjde Erdoğdu'yu Tercih Edenler Ne Diyor?