HAMİLELİKTE PİLATES
Uygun egzersiz programları, annenin hamilelik süresince vücudunda oluşan değişimlerle birlikte ortaya çıkabilecek komplikasyonlardan korunmasına destek olur, hamilelikte yaşanan sıkıntıları azaltır, hatta hamilelik sonrası yıllarca devam edebilen postürel (vücut duruşu ile ilgili) bozuklukları bile önler. Böylece psikolojik ve fizyolojik anlamda anne adayının oldukça rahat, sağlıklı bir hamilelik yaşanmasını sağlar. Doğru yapılan egzersizler, bu temel faydalarının yanı…