İlk hamileliğimde pilates yapmak için bir yer araştırırken keşfetmiş, daha tanışmadan enerjisine o kadar hayran kalmıştım ki çok çalışmak istemiştim, ancak şartlar maalesef bizi bir araya getiremedi. Çok içimde kalmıştı ama neyse ki bu güzel duyguyu tekrar yaşadım ve ikinci hamileliğimde Müjde yle çalışma şansım oldu. Bu süreci onunla geçirmek hem bedenime hem ruhuma çok…
Details
Müjde Erdoğdu demek benim için öncelikle memleket kokusu demek..berber geçirdiğimiz aylar boyunca beni motive eden mükemmel enerjiye sahip bir kadın demek.Dertleşmek,sabretmek,şükretmek ve mükafatına almak demek..bende yeri çok ayrıdır,emeğine kelimeler yetmez..hamileliğin bana kattığı en güzel şeylerden birisisin..
Details
En özel dönemimi en rahat şekilde geçirmemi sağladı Müjde’nin dersleri. Hamilelik dönemimle ilgili yaptığım en iyi yatırımdı, çünkü hem egzersizle, sağlıklı bir hamilelik geçirdim hem de çok iyi bir arkadaş kazandım . Her bir hareketi tamamen doğru şekilde yapmamız çok önemsediği bir konudur, “hareketin hakkını ver” komutları hala kulağımda :)) Dersleri, sohbeti size her zaman…
Details
Müjde ile 2. hamilelik sürecimin başında tanıştık ve ilk söylediğim şey “İlk hamileliğimde neredeydin sen Müjde ..” . Sayende çok huzurlu, mutlu ve fiziksel olarak çok sağlıklı bir hamilelik süreci geçirdim. Hamilelik pilatesi sadece pilates değilmiş; güzel sohbetler, huzurlu dakikalar, kilo kontrolü, günlük koşuşturmada bebeğini daha çok hissetmek demekmiş ve en önemlisi bir dost kazanmak…
Details
Dakikliğin, disiplinin, sevgin, minnoşlarımızla her ders sonunda bizi buluşturduğun anlardaki ses tonun, dostluğun ve daha fazlası aklımdan hiç çıkmıyor. Hamileliğim hayatımın en fit dönemlerinden biriydi sanırım, fit olmayı geçtim sağlıklı, mutlu ve dinçtim. Derslere hep koşarak geldim hep en sevdiğim yer oldun. Ha bir de doğum sırasında gecenin bilmem kaçında squat a düş derken ki…
Details
Hamilelik sürecinin en eğlenceli, rahatlatıcı kısmı Müjde ile birlikte geçirdiğim zamanlardı. Bel fıtığı olan bir anne adayı olmama rağmen sıfır ağrı ile süreci tamamladım. Kilo kontrolü, doğum stresini azaltma, sağlıklı beslenme, doğru nefes alıp verme, gözlerinin içi sevgiyle parlayan bir hamilelik koçu… O dönemde ihtiyaç duyduğum herşey o stüdyodaydı. Koskocaman bir iyi ki…
Details
Hamilelik çok meşakatli bir süreç ve bu süreçte sizi en iyi anlayan, tamamlayan kişilerle olmak paha biçilemez. Bu mucizevi özel süreci toplu sınıflarda verilen derslerle değilde böyle kişiye özel seans şeklinde almanın ne demek olduğunu yaşayarak tecrübe ettik. Ben ve o dönemde karnımda ki oğlum Arel ile Müjde Erdoğdu’yla olmaktan inanılmaz keyif aldık. Hatta bayıldıkkkk!…
Details
Müjde Erdoğdu yu hamile kalmadan çok önce takip etmeye başlamıştım. Doktorum pilates yapabileceğime onay verdiği anda da soluğu Müjde nin stüdyosunda aldım. Çok karmaşık bir dönemimde gerek pozitifliği gerek anlayışı ile benim kızımla birlikte ilk spor deneyimimizi paylaşmamıza, günlük telaşlardan uzaklaşmamıza ve birbirimizi dinlememize öncü oldu. Her dersten sonra kendimi mutlu, zinde ve kızıma bir…
Details
Malesef hamilelikte değil doğum sonrasında Müjde’yle tanışma fırsatı buldum.Biraz forma girmek ve emzirme pozisyonu vb. sebeplerle ağrıyan tüm vücudumun biraz kendine gelmesini istiyordum. Tanışır tanışmaz işte aradığım kan bulundu dedim. Çünkü kendisi size iyi geliyor. Hem fiziken hem ruhen. İki çocuğu bırakıp nasıl spora vakit ayırırım diye düşünürken terapi gibi geldi kendisiyle geçirdiğim bir saat.…
Details
Hamilelik öncesinde spor yapmaya üşenen bir insanken kendimi son haftaya kadar pilates yaparken buldum. Enerjisi, işine saygısı, tecrübesi ve motivasyonuyla hamileliğime harika anılar katmama yardımcı olan güzel insan Müjde, iyi ki varsın! Sayende hayalimdeki gibi fit bir hamilelik geçirdim. İyi ki bu yolda seninle birlikte ilerlemişim.
Hamilelik dönemimdeki sabrı ve anlayışına, hamilelik sonrası dönemimdeki disiplinine hayran oldum.Sayesinde güçlü bir gebe ve sonrasında fit bir anne oldum 😊
Spor demek disiplin demek. Her daim pozitif enerji ile hem yaşam koçu hem spor hocası hem arkadaş oldu. Her konuda bilgilerini en samimi haliyle benimle paylaştı. Gebeliğe dair her zaman alt yapısı sağlam bir hoca oldu. Günü kurtarmaya değil uzun vadeli bir fitliğe adım adım yönlendirdi…
‘’Canım Müjdem, bebeğim doğuştan pilatesçi sayende. iyiki uzun uzun esnemisiz, hamileligimi keyiflendirdin iyiki varsin. ‘’
Müjde’yle çalışmak bir harika. Hamileliğimin 16. haftasında başladığım bu serüven doğumumdan 2 gün öncesine kadar sürmüştü. Onun sayesinde hamileyken hem formda kaldım, hem de çok iyi bir dost edindim…
Hamileliliğimi bana göre mükemmel bir şekilde geçirmemde ve normal doğum yapabilmemde en büyük etkenlerimden birisidir Müjde Erdoğdu. Sayesinde son günüme kadar ağrılar, ödemler, uykusuz geceler yerine keyifle mucizemi bekleyiş vardı. Biz sadece pilates yapmadık, bebeğime ve bana huzur yükledi her ders. Eğitmenliğin, arkadaşlığın, huzurun, doğum sancılarım sırasında bile beni yönlendirmen, cesaretlendirmen için sonsuz teşekkürler Müjde…
Details
Müjde Erdoğdu benim için kimdir diye sorarsanız, ben size tek kelimeyle yada 5 tane cümleyle anlatamam çünkü bitmez, yetmez ve anlatılmaz. Düzenli olarak pilatese gitmeye ben hamileyken başladım, Müjdeyle başladım. Allaha şükür olsun ki hamile pilatesi bu kadar tecrübeli, eğitimli ve işini özenle yapan bir pilates eğitmeniyle yaptım.Hamile bir bayan için en önemli şey bence…
Details