Malesef hamilelikte değil doğum sonrasında Müjde’yle tanışma fırsatı buldum.Biraz forma girmek ve emzirme pozisyonu vb. sebeplerle ağrıyan tüm vücudumun biraz kendine gelmesini istiyordum. Tanışır tanışmaz işte aradığım kan bulundu dedim. Çünkü kendisi size iyi geliyor. Hem fiziken hem ruhen. İki çocuğu bırakıp nasıl spora vakit ayırırım diye düşünürken terapi gibi geldi kendisiyle geçirdiğim bir saat.…
Hamilelik öncesinde spor yapmaya üşenen bir insanken kendimi son haftaya kadar pilates yaparken buldum. Enerjisi, işine saygısı, tecrübesi ve motivasyonuyla hamileliğime harika anılar katmama yardımcı olan güzel insan Müjde, iyi ki varsın! Sayende hayalimdeki gibi fit bir hamilelik geçirdim. İyi ki bu yolda seninle birlikte ilerlemişim.
Hamilelik dönemimdeki sabrı ve anlayışına, hamilelik sonrası dönemimdeki disiplinine hayran oldum.Sayesinde güçlü bir gebe ve sonrasında fit bir anne oldum 😊
Spor demek disiplin demek. Her daim pozitif enerji ile hem yaşam koçu hem spor hocası hem arkadaş oldu. Her konuda bilgilerini en samimi haliyle benimle paylaştı. Gebeliğe dair her zaman alt yapısı sağlam bir hoca oldu. Günü kurtarmaya değil uzun vadeli bir fitliğe adım adım yönlendirdi…
‘’Canım Müjdem, bebeğim doğuştan pilatesçi sayende. iyiki uzun uzun esnemisiz, hamileligimi keyiflendirdin iyiki varsin. ‘’
Müjde’yle çalışmak bir harika. Hamileliğimin 16. haftasında başladığım bu serüven doğumumdan 2 gün öncesine kadar sürmüştü. Onun sayesinde hamileyken hem formda kaldım, hem de çok iyi bir dost edindim…
Hamileliliğimi bana göre mükemmel bir şekilde geçirmemde ve normal doğum yapabilmemde en büyük etkenlerimden birisidir Müjde Erdoğdu. Sayesinde son günüme kadar ağrılar, ödemler, uykusuz geceler yerine keyifle mucizemi bekleyiş vardı. Biz sadece pilates yapmadık, bebeğime ve bana huzur yükledi her ders. Eğitmenliğin, arkadaşlığın, huzurun, doğum sancılarım sırasında bile beni yönlendirmen, cesaretlendirmen için sonsuz teşekkürler Müjde…
Canım Müjdem, Hamileliğimde kendime yaptığım en özel şey derslerimizdi. Hem bedenim hem ruhuma ilaç gibi gelmiştin. Tartışmasız çok iyisin.
Müjde Erdoğdu benim için kimdir diye sorarsanız, ben size tek kelimeyle yada 5 tane cümleyle anlatamam çünkü bitmez, yetmez ve anlatılmaz. Düzenli olarak pilatese gitmeye ben hamileyken başladım, Müjdeyle başladım. Allaha şükür olsun ki hamile pilatesi bu kadar tecrübeli, eğitimli ve işini özenle yapan bir pilates eğitmeniyle yaptım.Hamile bir bayan için en önemli şey bence…
Uygun egzersiz programları, annenin hamilelik süresince vücudunda oluşan değişimlerle birlikte ortaya çıkabilecek komplikasyonlardan korunmasına destek olur, hamilelikte yaşanan sıkıntıları azaltır, hatta hamilelik sonrası yıllarca devam edebilen postürel (vücut duruşu ile ilgili) bozuklukları bile önler. Böylece psikolojik ve fizyolojik anlamda anne adayının oldukça rahat, sağlıklı bir hamilelik yaşanmasını sağlar. Doğru yapılan egzersizler, bu temel faydalarının yanı…