Hamilelikte Pilatesin Yararları
Hamilelik süresince daha az kilo alınması sağlanır. Doğumun daha kısa sürede ve kolay geçmesine destek olur. Hamilelik diyabeti riski azalır. Hamilelik döneminde yaşanan duygu durum değişiklikleri azalır. Kabızlık riski azalır, düzenli dışkılama gerçekleşir. Günlük enerjiniz daha yüksek olur, depresyon riski azalır. Bacaklarınızdaki şişkinlik (ödem) azalır. Hamilelik süresince uykunuz düzenlenir. Erken doğum riskiniz azalır. Bağışıklık sistemine…